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La méthyle et la vitamine B-12 sont essentiels au maintien du système nerveux et le système cardiovasculaire et ils participent également à bruler de la graisse et produire de l'énergie.
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Complément alimentaire essentiel pour la production d'énergie contenant de l'acide folique, la vitamine B-12 (cyanocobalamine) qui est une vitamine soluble dans l'eau nécessaire au maintien d'un système nerveux sain et à la production d'énergie à partir de graisses et de protéines. La vitamine B-12 est également essentielle pour la synthèse De l'ADN pendant la division cellulaire et est donc particulièrement important pour la multiplication rapide des cellules, telles que les cellules sanguines. En outre, une ingestion adéquate de vitamine B-12, avec l'acide folique et la vitamine B-6, est essentielle pour la conversion de l'homocystéine en La méthionine, ce qui favorise un système cardiovasculaire sain. Alors que la B-12 est stockée dans le foie, les sources alimentaires sont uniquement d'origine animale (viande et produits laitiers). Par conséquent, la supplémentation avec B-12 peut être particulièrement importante pour les végétariens stricts. À partir du site Web de la FDA: «Dans le cadre d'une alimentation équilibrée à faible teneur en matières grasses saturées et en cholestérol, la vitamine B12 peut réduire le risque de maladie vasculaire.
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